Osteoporos, eller benskörhet, är en av våra största dolda folksjukdomar. Du som drabbas riskerar att dö i förtid i sviterna av fallolyckor. Och även om du överlever är det inte säkert att du någonsin kommer tillbaka till ett vanligt liv.
Gör testet:
Om du svarat ja på minst en av frågorna kan det tyda på att du lider av benskörhet.
För att ta reda på om du har en ökad risk för benbrott brukar läkaren fråga om din livsstil och sjukdomshistoria. Svaren används för att fylla i ett formulär som kallas FRAX. För att ställa diagnosen osteoporos mäter man bentätheten med en särskild typ av röntgen som kallas DXA.
Benskörhet beror till 60-80% på dina gener. Resten påverkas av hur du lever.
Genom att vara fysiskt aktiv hela livet stärker du skelettet och bromsar den naturliga nedbrytningen av benet. Att sluta röka och dricka mindre är också något som stärker skelettet, liksom att äta en varierad kost som innehåller kalcium och vitamin D.
Om du redan har (eller misstänker att du har) osteoporos finns effektiv behandling. Balans- och muskelträning kan hjälpa till att förebygga farliga fallskador. Det finns också läkemedel som stärker skelettet och minskar risken för benbrott med 30-70%.
1. 1177 Vårdguiden (17 mars 2022) Benskörhet - osteoporos.
www.1177.se/Vastra-Gotaland/sjukdomar--besvar/skelett-leder-och-muskler/benskorhet/benskorhet---osteoporos/
2. Osteoporosförbundet. (2020), "Starka ben hela livet"
www.osteoporos.org/wp-content/uploads/2020/12/Starka-ben-hela-livet-broschyr.pdf
3. Amgen.se